原味自制小零食,低脂肪吃不胖,好吃又放心!我会每三分钟制一个盘子!

摄影频道 · 06-12

谈到日常小吃,我们每个人都会做一点准备,说要了解蟑螂,说它是为了满足饥饿,每日小吃是我们生活的必需品。如今,许多小零食也有功能差异。例如,我们加班,熬夜,工作和学习,外出游玩,不仅可以解决饥饿问题,还能让我们充满活力和清爽!没错,这是每个人经常说的能量饼干。

现在每个人都在关注食物的健康。许多能量饼干将不可避免地具有高糖和高脂肪问题以追求味道。虽然我们当时可能度过了愉快的时光,但它会给我们的身心带来双重压力。今天我们要制作一种低脂能量饼干,这样我们就可以轻松摆脱这种麻烦,享受美食。

我们的低脂能量蛋糕的主要成分是燕麦片,黑醋栗,蔓越莓干,黑芝麻等,这样我们就可以享受到最丰富的口感和最好的营养。在夏天,燕麦片不应该浸泡和饮用,制成小零食,放松和饥饿,经常吃和吃脂肪!对于能量饼干,我们还需要便携式,以便我们可以随时随地补充能量。低脂能量蛋糕在生产过程和携带方面非常好。我出门的时候会带上一点能量饼干。咬一口,整个人的心情好多了!自制馋馋小点心,低脂肪吃不胖,好吃又放心!我会每三分钟制一个盘子!让我们一起做这美味的食物吧!

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[低脂能量蛋糕]

成分:燕麦片100g低粉80g水50g红糖40g植物油30g黑芝麻30g黑加仑葡萄干/蔓越莓干30g椰子20g

制作方法:

1.首先提前准备所需的材料。寻找稍大的盆,用水溶解红糖,更快地融化热水。完成融化后,加入30克玉米油调匀;

2,然后过筛成80克低筋面粉,搅拌均匀,直至没有干粉;

3,混合状态是厚面糊状态;

4,然后加入100克燕麦片;这是即食燕麦片;

5.混合均匀后,将所有干果成分放入。我使用蔓越莓,黑醋栗,黑芝麻和椰子;黑芝麻和椰子最好不要更换,因为这两块饼干更好。

6.均匀混合所有材料;

7.取约20克面团,将其弄圆并压平,或使其成为自己的形状;

8.将所有材料组织成一个圆圈;

9,烤箱预热,约150度火约25分钟;烤箱温度仅供参考;

10,这款低脂小吃真的好吃,脆而脆,低脂肪能量饱满,做法也很简单!

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